サイクリングの練習

すっかり梅雨もあけて、非常な暑さになりました(;^_^A ここ数日は35度近い危険な暑さが続いていますね。早朝は過ごしいいもののちょっと日が照ってくるともうダメですね☀ そんな中、お盆休み中に予定しているサイクリングに向けて練習に行ってきました🚴 まず日差しと暑さに体を慣らさなくてはいけません。急に日焼けをするとそれだけで疲れてしまいますし、暑さに慣れてないと汗もかけずに熱中症の危険もあります。 そして長時間自転車に乗り続けることにも慣れておく必要があります。今度のサイクリングは約150キロくらいのコースが計画されています。足の筋力も必要ですし、体力も必要です。 とはいえ今年は梅雨明けが遅く先週末は学会に参加したので、練習期間は2週間程度しかありません(^▽^;) とりあえず本日は恒例の渥美半島一周してきました。海にはたくさんの釣り人、サーファーがいましたね、サイクリングしている人もいました🚴 当日の完走を目指します😃

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トレーニング開始!

すっかり暑くなった昨今、いかがお過ごしでしょうか? とよはしとよねサイクルマラソンが開催されないことが分かり、目標を見失っていたところにおじさんから180キロ走の挑戦が届きました。 これを完走してやろう!とは思うものの、いきなり180キロも走れるわけがありません(^▽^;) 8月まで2カ月となった今、トレーニングを開始しました🚴 とりあえずちょくちょくは石巻山を登ったり浜名湖を小さく一周したりしていたので、ちょっと今日は長距離に挑戦しようと渥美半島を目指しました。 暑すぎない曇り空の下気持ちよく追い風に押されて💨 伊良湖岬の道の駅クリスタルボルトまでいいペースで走りました( ´艸`) 本当に軽々走れたものですからすっかりいい気分になっていたのですが、帰りは地獄の向かい風( ;∀;) 10キロと走らないうちに足が悲鳴を上げ始めます💧 少し大回りをして帰る予定でしたが近道コースに変更、フラフラになって帰ってきました(;^_^A 筋トレ必要だなあ・・・

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久しぶりに乗りました

 秋晴れですねー、参加するつもりだった渥美半島ぐる輪サイクリングに参加できなかったので本日は久しぶりにサイクリングに行ってきました🚴    2か月ちかくほったらかしの自転車はタイヤの空気も抜け、車庫でひっそりとしておりましたΩ\ζ°)チーン  しっかりと空気を補充して、久々のサイクリングでロングライドは体力的に無理と考え、目的地を「道の駅もっくる新城」に定めて走ってきました✨片道20キロくらいですね。  快適な気温に温かい日差しと順調に出発しましたが、やはり2か月のブランクは大きくすぐに足が動かなくなりました(;^_^Aが、のんびりこぎ続けてもっくる新城に到着。  秋晴れの行楽日和のためか、もっくる新城はたくさんの人で賑わっていました😃  僕のようなサイクリングの方もたくさんいて、駐輪場には多数のロードバイクが停まっていました。  無料の足湯があり、建物内では野菜などがお値打ちで販売されておりました。せっかく来たので、最近スーパーなどでは見かけなくなったイチジクを購入😃  帰りもまたゆっくりと(ふらふらと?)帰りました🚴  やっぱり筋肉はちょっと使わなくなるとあっという間になくなってしまうんですね・・・  

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