ベジファースト

8月最後の日曜日、皆さんどのように過ごされましたでしょうか？
台風の接近に伴う悪天候かと思いきや、本日は多少雨がぱらつく程度の晴天でした🌞
当初我が家は夏休み最後の日曜日もプールを予定していましたが、父親(私)の日焼けの治癒が遅く（いまだに皮がむけている途中、かゆい）、延期。本日は娘の希望で、イオンモール豊川に行ってきました🚙
イオンモールは子ども連れにとっては快適な施設です( ´艸｀)
広い駐車場、快適な空調、施設内に公園のような遊具が設置されており子どもが遊べる、熱中症や車にひかれるなどの心配がない、フードコートやレストランで食事ができる、買い物もできる、と至れり尽くせりです( ´艸｀)
お世話になっております<(_ _)>

さて、虫歯発生の新説について前回、前々回とお話してきました。
虫歯予防の考え方も変える必要があるでしょう。

虫歯菌を引き込まないように、血糖値の急激な上昇を避ける必要があります( ｀ー´)ノ
血糖値の急激な上昇は太りやすいということもあり、ダイエットのためだけでなく、虫歯予防の点からもベジファーストの考え方が必要でしょう。
ベジファーストとは、食事をする際にご飯などの炭水化物は糖を含み血糖値を急激に上昇させるため、まず糖をあまり含まない野菜から食べ始めると、血糖値の上昇が穏やかになり、体にいいという考え方です。
血糖値の上昇が穏やかであれば、虫歯菌を引き込む力も小さくなると予想されます。

甘いものは虫歯になる、をちょっと違う角度から説明できますね( ´艸｀)