若々しくビタミンE

ゴールデンウイークがスタートしました、初日からいい天気で絶好の行楽日和ですね☀
僕も4~5日の紀伊半島横断弾丸ツアーに向けて準備に追われております🚲

本日はビタミンEについてです。
適当な順番でビタミンの話をしているのでどこかでダブっているかもしれません、復習ってことでお願いします💦

皆さん「老化」実感してますか~?(いきなり💧)
本日紹介するビタミンEは老化の原因となる活性酸素の働きを阻害して、我々の肌から内臓を老化から守ってくれるビタミンです✨
シワやシミといった肌トラブルだけでなく、動脈硬化を予防して血流を良くします。結果肩こりや冷え性の予防にも一役かいます😃

ビタミンEはアーモンドなどのナッツ類、ひまわり油紅花油などの食物油、ほうれんそう、ウナギなどに多く含まれます。
お酒のおつまみはアーモンドで決まりですね!


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