酒井歯科医院のブログ

急に寒くなりました、先週は暑いくらいだったのに( ；∀；) 冷え性の私は毎年しもやけに悩まされておりますが、低体温は免疫力を弱める（体に入ってきた細菌やウイルスをやっつける白血球などの免疫系は体温が高いほど活動が活発になるため）ことにもつながることからなんとか体を温めたいと工夫を凝らしています!(^^)! 工夫の一例として ・冷たいものは飲まない、食べない。温かいものを選ぶ。 ・運動する。　筋肉量を増やすことで体温上昇を目指しています、行き帰りの通勤は極力歩くようにしています( ｀ー´)ノ ・お風呂になるべくながくつかる。本当は39度くらいのぬる湯で30分くらいの半身浴がいいそうです🛁 ・しっかり着込む、とくに首回りはしっかり温める。 なんということもない工夫ですが、日本人の寿命が延びたのは家の建築が良くなって暖かい家に住むことができるようになったことも一因と言われています。なるべく体は温めましょう(*^-^*)

まるで9月のように暖かい日でした、暑いくらい(;^_^A さて、本日は娘をいつもと違うところで遊ばせようと、浜名湖競艇場内にある「Mooovi浜名湖（ムービーはまなこ）」に行ってきました!(^^)! Mooviはこの辺りの競艇場に併設されている子供用の遊び場です(*^-^*) 競艇場内のスペースに様々な遊具が設置され、子どもたちが退屈せず遊べるようになっています!(^^)! 初めて入った競艇場はとてもきれいで、来場者も高齢男性のみでなく、小さい子どもを連れた家族やデートする若者もいたりと意外と様々な人が楽しめる場所のようでしたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ レース自体も少し見てみましたが、ルールがさっぱりでした(;^_^A 実は市内の競輪場にも一回も入ったことがないので、なにかの機会に入ってみたいなと思いました🚴

日中はまだまだ暑いくらいに感じますが、だいぶ秋らしくなってきました(*^-^*) 歯ブラシをすると歯茎から血がでる、歯間ブラシをすると血が出る、という経験のある方は結構いると思います。 主な原因は歯肉炎です( ｀ー´)ノ 歯肉炎は歯の根元に歯垢がたまった場合に発症します。 歯垢は細菌の塊（歯垢1ｇ中に1億くらいの細菌がいるとされています）なので、異物に対して体（歯肉）が防御反応を示します。 この防御反応の結果として歯肉炎が起こります( ｀ー´)ノ 歯茎が赤く腫れるのは体が細菌と戦っている結果なんですね(; ･`д･´) ブラッシングで歯垢を除去すると歯肉炎は改善します(*^-^*) 丁寧にブラッシングしても歯肉炎が改善しない、出血が続く場合は歯肉炎から歯周炎へと状態が悪化している可能性があります( ；∀；) なかなか改善しない出血は歯科医院を受診しましょう!(^^)!