酒井歯科医院のブログ

寒くなり、あっという間に手がしもやけになってしまいました( ；∀；) 本日は酸蝕歯についてお知らせします(*^-^*) 虫歯は虫歯菌のだす酸で歯が溶けますが、酸蝕歯は食べ物や飲み物に含まれる酸で歯が溶けますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 虫歯のないきれいなお口の中でも歯は溶けるのです。 どのような食べ物が飲み物が酸蝕を起こしやすいのでしょうか？ 代表的な所で、コーラ、オレンジジュース、黒酢やリンゴ酢などのお酢系飲料、スポーツドリンクなどの飲み物、柑橘系の果物や、もずく酢などの酢の物も酸性度が高く酸蝕になりやすいと考えられています。 これらの食品が繰り返し高頻度で歯に接触すると、接触する部分の歯が溶けてしまいます( ；∀；) 例えば何年間も毎日前歯でかじるようにみかんやレモンを食べる、黒酢などを口の中に含むようにためて飲むなどを繰り返していると酸蝕が進行します( ；∀；) たまに食べる程度なら特に問題はありません。

急に寒くなりました、先週は暑いくらいだったのに( ；∀；) 冷え性の私は毎年しもやけに悩まされておりますが、低体温は免疫力を弱める（体に入ってきた細菌やウイルスをやっつける白血球などの免疫系は体温が高いほど活動が活発になるため）ことにもつながることからなんとか体を温めたいと工夫を凝らしています!(^^)! 工夫の一例として ・冷たいものは飲まない、食べない。温かいものを選ぶ。 ・運動する。　筋肉量を増やすことで体温上昇を目指しています、行き帰りの通勤は極力歩くようにしています( ｀ー´)ノ ・お風呂になるべくながくつかる。本当は39度くらいのぬる湯で30分くらいの半身浴がいいそうです🛁 ・しっかり着込む、とくに首回りはしっかり温める。 なんということもない工夫ですが、日本人の寿命が延びたのは家の建築が良くなって暖かい家に住むことができるようになったことも一因と言われています。なるべく体は温めましょう(*^-^*)

まるで9月のように暖かい日でした、暑いくらい(;^_^A さて、本日は娘をいつもと違うところで遊ばせようと、浜名湖競艇場内にある「Mooovi浜名湖（ムービーはまなこ）」に行ってきました!(^^)! Mooviはこの辺りの競艇場に併設されている子供用の遊び場です(*^-^*) 競艇場内のスペースに様々な遊具が設置され、子どもたちが退屈せず遊べるようになっています!(^^)! 初めて入った競艇場はとてもきれいで、来場者も高齢男性のみでなく、小さい子どもを連れた家族やデートする若者もいたりと意外と様々な人が楽しめる場所のようでしたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ レース自体も少し見てみましたが、ルールがさっぱりでした(;^_^A 実は市内の競輪場にも一回も入ったことがないので、なにかの機会に入ってみたいなと思いました🚴